fbpx
Image Alt

Συμβουλές Ομορφιάς

ομορφη κοπέλα με φακίδες

5 τροπους για μειωση των ρυτιδων!

Με το πέρασμα του χρόνου η επιδερμίδα χάνει την ελαστικότητά της με αποτέλεσμα να εμφανιστούν ρυτίδες. Όσο αναπόφευκτο κι αν είναι αυτό για όλους, υπάρχουν τρόποι – χωρίς νυστέρι ή πλαστική επέμβαση- ώστε να φροντίσουμε την επιδερμίδα μας και να εμποδίσουμε την εμφάνιση πολλών ρυτίδων ή και να μειώσουμε τις ήδη υπάρχουσες.

Προσοχή στον ήλιο

Τόσο το καλοκαίρι όσο και τον χειμώνα το αντηλιακό είναι απαραίτητο καθώς η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο, πιο επιρρεπές για εμφάνιση ρυτίδων αλλά και κηλίδων. Βάζετε καθημερινά αντηλιακό για να έχετε πιο λαμπερή και με λιγότερες ρυτίδες επιδερμίδα.

Ύπνος

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να ξεκουραστείτε τόσο εσείς όσο και η επιδερμίδα σας. Στοχεύστε σε 7-8 ώρες ύπνου, καθώς σύμφωνα με έρευνες οι άνθρωποι που κοιμούνται περίπου 5 ώρες κάθε βράδυ εμφανίζουν διπλάσιες ρυτίδες!

Αποφύγετε τη ζάχαρη

Η ζάχαρη δημιουργεί ρυτίδες κι αυτό γιατί αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αλλά και επηρεάζει το κολλαγόνο της επιδερμίδας με αποτέλεσμα να μειωθεί η ελαστικότητάς της!

Προστατεύστε την επιδερμίδα σας

Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C, καταναλώνοντας πολλά φρούτα και λαχανικά, για να έχετε λαμπερή επιδερμίδα. Η βιταμίνη C βοηθάει τον οργανισμό να διατηρήσει το κολλαγόνο σε καλά επίπεδα με αποτέλεσμα να έχετε πιο νεανικό δέρμα. Τα φρούτα και τα λαχανικά επιπλέον θα ενυδατώσουν την επιδερμίδα σας, απαραίτητο αν έχετε ένα active lifestyle. Εάν γυμνάζεστε μπορείτε να δοκιμάσετε για επιπλέον ενυδάτωση και φροντίδα της επιδερμίδας σας ενώ είστε στο γυμναστήριο το THE ACTIVE Club XTRA HYDRATION. Ένα υποτονικό ρόφημα με το καινοτομικό συστατικό SUSTAMINE, με κλινικά αποδεδειγμένη δράση για γρήγορη απορρόφηση και ενυδάτωση του οργανισμού.  Περιέχει ακόμη μαγνήσιο, Ασβέστιο & Βιταμίνες Β (B3, Β5, Β6, Β12) για παραγωγή ενέργειας, μείωση κόπωσης & ενισχυμένη ενυδάτωση.

Καταναλώστε ω-3 λιπαρά οξέα

Τα καρύδια και τα λιπαρά ψάρια θα γίνουν οι σύμμαχοί σας κατά των ρυτίδων καθώς περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα που εμποδίζουν την καταστροφή των κυττάρων και του κολλαγόνου της επιδερμίδας.

Activate your life και γίνετε μέλος της κοινότητας Active Club!

Ανακαλύψτε όλα τα προιόντα της σειράς THE ACTIVE CLUB για απόδοση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική αλλά και γενικότερη βελτίωση της υγείας.