-
Νηστεια και ασκηση
Η Σαρακοστή είναι η μεγαλύτερη σε διάρκεια και η αυστηρότερη νηστεία του έτους. Θρησκευτικά, αποτελεί περίοδο ψυχολογικής και σωματικής προετοιμασίας για το Πάσχα που χαρακτηρίζεται από την αποχή τόσο διατροφικών όσο και πνευματικών απολαύσεων και υπερβολών. Σήμερα, μεγάλος αριθμός ατόμων
-
4 υγιεινοι τροποι για να ενισχυσετε τον μεταβολισμο σας
Ένας καλός μεταβολισμός μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα και κρατά τα περιττά κιλά μακριά
-
8 αλλαγες στη διατροφη σας που θα σας βοηθησουν να μειωσετε την κυτταριτιδα
Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες να αποφύγετε για να μειώσετε την κυτταρίτιδα
-
Αυτο ειναι το μυστικο για να τρωτε λιγοτερα γλυκα
Πώς η ψυχολογία επηρεάζει τις διατροφικές σας επιλογές
-
Ασκησεις 15 λεπτων με αλτηρες για πολυασχολους αντρες
Δεν θα χρειαστεί να βγείτε καν από το σπίτι
-
5 beauty προιοντα που δεν πρεπει να λειπουν απο την τσαντα του γυμναστηριου
Τα προιόντα που θα σας χαρίσουν φυσική λάμψη τις μέρες που γυμνάζεστε
-
5 τροποι για να τρωτε καθε μερα πιο υγιεινα
Μικρές αλλαγές για να θιοθετήσετε ένα υγιεινό lifestyle
-
Αυτο ειναι το προγραμμα γυμναστικης που ακολουθουσε ο Brad Pitt για να αποκτησει το fit σωμα του στο Fight Club
To πιο δημοφιλές body transformation στο Hollywood
-
H απλη αλλα αποτελεσματικη ασκηση που γυμναζει τους κοιλιακους
Εκτός από τα κλασικά ροκανίσματα, μπορείτε να δοκιμάσετε κι αυτές τις ασκήσεις
