fbpx
Image Alt

ΒΑΣΙΚΟΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) είναι η ελάχιστη ποσότητα ενέργειας που δαπανάται από τον οργανισμό για τη λειτουργία των ζωτικών του οργάνων ενώ βρίσκεται σε ηρεμία, σε ουδέτερη θερμοκρασία και σε κατάσταση νηστείας.

Επίλεξε το check box αν ξέρεις το ποσοστό σωματικού λίπους και θα έχεις λιγότερα πεδία να συμπληρώσεις!

1. ΗΛΙΚΙΑ

Συμπλήρωσε την ηλικία σου.

(Από 15 έως 80)

2. ΦΥΛΟ

Επίλεξε το φύλο σου.

3. ΥΨΟΣ

Συμπλήρωσε το ύψος σου σε εκατοστά.

(Για παράδειγμα συμπλήρωσε 170 cm)

4. ΒΑΡΟΣ

Συμπλήρωσε το βάρος σου σε κιλά.

(Για παράδειγμα συμπλήρωσε 70 kg)

1. ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ

Συμπλήρωσε το ποσοστό του σωματικού σου λίπους.

(Για παράδειγμα συμπλήρωσε 18 %)

2. ΒΑΡΟΣ

Συμπλήρωσε το βάρος σου σε κιλά.

(Για παράδειγμα συμπλήρωσε 70 kg)

ΘΕΡΜΙΔΕΣ/ΜΕΡΑ