fbpx
Image Alt

Εναλλακτικός Τρόπος Ζωής

κοπέλα κάνει γέφυρα σε παραλία, υγεία και ομορφιά

Η ασκηση και η διατροφη του μοντελου Kendall Jenner

Η Kendall Jenner έχει φυσική ομορφιά όμως ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής για να διατηρήσει τη σιλουέτα της και να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της δουλειάς της. Είναι άλλωστε ένα από τα πιο περιζήτητα μοντέλα παγκοσμίως αυτή τη στιγμή με σημαντικές συνεργασίες στον χώρο της μόδας και της ομορφιάς.

Η ίδια έχει πει σε συνέντευξή της ότι δουλεύει σκληρά για να έχει μια αψεγάδιαστη εμφάνιση και αποκάλυψε τα μυστικά της:

Το μοντέλο γυμνάζεται με προσωπικό γυμναστή και κάνει ασκήσεις cardio, ασκήσεις για τόνωση των μυών, κοιλιακούς και διάδρομο στο γυμναστήριο. Αυτό που της δίνει κίνητρο να κάνει γυμναστική με όρεξη καθημερινά είναι η αγαπημένη της playlist με επιτυχίες των Kanye West, Drake, και A$AP Ferg.

Όσον αφορά στη διατροφή της, η Kendall διατηρεί καθημερινά τις ισορροπίες προσέχοντας τι βάζει στο πιάτο της ενώ κάνει και μια detox δίαιτα πριν από κάθε show. Ξεκινάει την μέρα της πίνοντας μια κούπα detox τσάι και ακολουθεί μια διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη.

Το μυστικό της, όπως λέει, όμως είναι ο ύπνος.  Κάθε βράδυ κοιμάται οπωσδήποτε 7 με 8 ώρες για να είναι το πρωί σε φόρμα και να έχει άψογη επιδερμίδα!