fbpx

ΥΓΕΙΑ - ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

γυναίκα σκέφτεται, προσεύχεται, έχει τα χέρια της σταυρωμένα, επίτευξη στόχων

Χρειαζεται ο εγκεφαλος γυμναστικη; 7 λογοι που θα σας πεισουν οτι ειναι απαραιτητη για να πετυχαινετε τους στοχους σας

Κάνουμε γυμναστική καθημερινά αλλά γυμνάζουμε όλους τους μύες; Μπορεί να μην έχετε σκεφτεί ότι και ο…εγκέφαλος χρειάζεται γυμναστική, αλλά δεν διαφέρει και πολύ από τους μύες του σώματός μας. Χρειάζεται σωστή διατροφή, καθαρό αέρα, νέες δραστηριότητες αλλά και πνευματικές ασκήσεις!

1.Η νοητική δύναμη φέρνει σε ισοροπία τα συναισθήματά σας

Η επιτυχία στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή έρχεται όταν καταφέρνουμε να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας, τις αντιδράσεις μας, τα «θέλω» μας και τα «πρέπει» μας. Εάν δεν μάθουμε πώς να «ασκούμε» τον εγκέφαλό μας ώστε να ηρεμούμε, να μην έχουμε άγχος και να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας τότε δεν θα είμαστε ικανοί να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές δυσκολίες.

2.Οι «μύες» του εγκεφάλου σας δίνουν κίνητρο να πετύχετε τους στόχους σας

Δεν έχουμε πάντα τα ίδια κίνητρα αλλά είναι «ρόλος» του εγκεφάλου να σας βοηθά να βρίσκετε πάντα νέα κίνητρα που θα σας κινητοποιήσουν να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας. Όπως συμβαίνει και με το σώμα σας, όσο πιο πολύ ασκείτε τον εγκέφαλό σας τόσο πιο δυνατός θα είναι κάθε φορά που κουράζεστε πνευματικά και δεν έχετε φιλοφοξίες.

3.Ο δυνατός εγκέφαλος σας δίνει αυτοπεποίθηση

Κάθε φορά που θέλετε να πετύχετε ένα στόχο, η αυτοπεποίθηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Εάν στην πρώτη δυσκολία αρχίσετε να αμφιβάλετε για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας, δύσκολα θα καταφέρετε να γίνετε δημιουργικοί.

4.Οι ασκήσεις του…εγκεφάλου σας δίνουν κουράγιο

Κάθε φορά που ξεκινάτε κάτι καινούριο πρέπει να βγείτε από την comfort zone σας κι αυτό απαιτεί κουράγιο. Το μυαλό σας είναι το μόνο που μπορεί να σας δώσει την αυτοπεποίθηση να πιστέψετε ότι όλα θα πάνε καλά ακόμα κι αν αποτύχετε.

5.Ο εγκέφαλός σας, όταν είναι δυνατός, ξέρει τι να κρατήσει και τι να πετάξει

Πολλές απόψεις, πολλές συμβουλές και πολλές καταστάσεις μπορούν να σας βγάλουν από το δρόμο σας. Αν έχετε όμως ένα δυνατό εγκέφαλο θα σας βοηθήσει εκείνος να καταλάβετε ποια συμβουλή δεν είναι χρήσιμη και ποια κατάσταση πρέπει να αποφύγετε.

6.Ένας εγκέφαλος που «ασκείται» ξέρει να μαθαίνει από τα λάθη του

Πολλές φορές δικαιολογούμε τον εαυτό μας όταν κάνει λάθη κι αυτό δεν είναι πάντα αρνητικό. Ένας δυνατός εγκέφαλος όμως δεν μένει εκεί αλλά προχωρά και μαθαίνει από τα λάθη.

7.Η δύναμη του μυαλού σας θα σας βοηθήσει να σηκωθείτε αν πέσετε

Ένας δυνατός άνθρωπος, λέμε, σηκώνεται όταν πέφτει αλλά αυτό δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Εάν δυναμώσετε το μυαλό σας, όμως, θα μπορέσετε πιο εύκολα να πιαστείτε από κάπου όταν πέσετε, αφού θα βρείτε αμέσως τους τρόπους για να ξεκινήσετε από την αρχή.