fbpx
Image Alt

Σωματική Άσκηση

Το προγραμμα προετοιμασιας για την Αγωνιστικη Περιοδο

 

Ιανουάριος – Μάρτιος 2019 / Αγωνιστική Περίοδος

Ιανουάριος ή Γενάρης, όπως τον αποκαλώ. Ένας φουλ Active μήνας, με τα όρια να χτυπάνε κόκκινο! Μία περίοδος με πολύ υψηλές εντάσεις, ταξίδια,  πνευματική και ψυχική πίεση, και όπως όλοι γνωρίζουμε ή μπορούμε να φανταστούμε, όλα τα παραπάνω εξαντλούν τον οργανισμό. Αυτοί οι μήνες περιγράφονται καλύτερα με μία μόνο λέξη: Δύναμη.

Σε αυτό το σημείο προσθέτουμε την THE ACTIVE Club Protein Bar κάθε 2η μέρα στην διατροφή του αθλητή. Η μπάρα προσφέρει γρήγορη αναπλήρωση, τόσο πριν όσο και μετά από κάθε αγώνα, όπως επίσης και στο αεροπλάνο κατά την διάρκεια του ταξιδιού.

Παράλληλα, παρέχεται το Energy Gel & το Energy shot κάθε 3 μέρες την εβδομάδα, μία ώρα πριν τον αγώνα όπως και κατά την διάρκεια του αγώνα. Έτσι, εύκολα και γευστικά αποφεύγουμε την αίσθηση της πείνας, ενώ ο αθλητής παραμένει ευδιάθετος παρόλο που η πίεση έχει αυξηθεί από τις αγωνιστικές υποχρεώσεις.

Σε αυτό το ταξίδι, ξεκινήσαμε με 1η νίκη στο Μεσογειακό Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου και μάλιστα με μία πολύ υψηλή, ελπιδοφόρα για το μέλλον επίδοση, ενώ το πανελλήνιο ρεκόρ δεν άργησε να φανεί με άλμα στα 8.25. Συνεχίσαμε την πετυχημένη πορεία, διατηρώντας το σωματικό βάρος στα επιθυμητά επίπεδα.

Εν τέλει, φτάσαμε στον κορυφαίο και πιο σημαντικό αγώνα. Αυτός έλαβε χώρα στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου 2019, στη Γλασκόβη της Σκοτίας. Η σκληρή προετοιμασία ανταμείφθηκε και με το παραπάνω, όταν ο Μίλτος κατέκτησε και πάλι το χρυσό μετάλλιο καταρρίπτοντάς εκ νέου το Πανελλήνιο ρεκόρ με άλμα στα 8.38.

 

Η παραπάνω πορεία προς την κορυφή θα ήταν αδύνατο να επιτευχθεί , χωρίς τις απαραίτητες αρετές της πειθαρχίας και της συνέπειας που προσπαθώ να εμφυσήσω στους αθλητές μου. Το πρόγραμμα της διατροφής ήταν πράγματι σκληρό και αυστηρό, όμως χωρίς θυσίες δεν μπορεί να κατακτηθεί τίποτα που αξίζει πραγματικά. Μπορεί μέσα στα χρόνια να έχω αποκτήσει την φήμη του αυστηρού προπονητή, αλλά στην πραγματικότητα είναι όλα θέμα ερμηνείας. Εγώ αυτή την αυστηρότητα, την αποκαλώ συνέπεια και πειθαρχία. Για κάποιους μπορεί να είναι αρνητική, αλλά όσοι αθλητές μου αποφάσισαν να τις αξιοποιήσουν προς όφελός τους κατέκτησαν πολλά στην καριέρα τους και αγαπήθηκαν από το παγκόσμιο αθλητικό στερέωμα. Όταν μοχθείς πραγματικά γι’ αυτά που θες να πετύχεις, τότε είναι βέβαιο πως θα έρθει η στιγμή που οι κόποι σου θα αναγνωρισθούν και θα ανταμειφθούν. Πιστέψτε με, το συναίσθημα αυτό είναι απερίγραπτο!

Θερμός Υποστηρικτής της σειράς The Active Club από τη Lanes!