fbpx
Image Alt

ΥΓΕΙΑ - ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

κοπέλα που χαμογελά, λευκά δόντια, υγιεινή, υγεία και ομορφιά, υπέροχο χαμόγελο

Οι συνηθειες που κανουν κακο στα λευκα δοντια σας

Δεν υπάρχει τίποτα πιο γοητευτικό από ένα όμορφο χαμόγελο. Εκτός από αληθινό και αυθόρμητο, ένα χαμόγελο είναι γοητευτικό όταν είναι λαμπερό, γεμάτο αυτοπεποίθηση και…λευκό! Αν έχετε παρατηρήσει ότι τα λευκά δόντια σας έχουν «λεκιάσει» ή έχουν κιτρινήσει, ίσως πρέπει να αναζητήσετε την αιτία-εκτός από το ελλιπές βούρτσισμα- σε κάποιες συνήθειες που ίσως δεν γνωρίζατε ότι κάνουν κακό στο λευκό χαμόγελό σας.

Δεν πλένετε καλά τα δόντια σας μετά από τη κατανάώση τροφών που λεκιάζουν τα δόντια. Τέτοιες τροφές είναι τα μούρα, τα παντζάρια, οι τροφές που περιέχουν πολλούς επεξεργασμένουν υδατάνθρακες, η σάλτα ντομάτας το τσάι και ο καφές.

Δεν βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας. Μην το κάνετε βιαστικά και με δυνατές κινήσεις. Καλό είναι να ξεπλύνετε πρώτα το στόμα σας με νερό και μετά να τα βουρτίσετε με απαλές κινήσεις.

Εάν καπνίζετε έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε κίτρινα δόντια τόσο η πίσσα όσο και η νικοτίνη σταδιακά χρωματίζουν τα δόντια  και κάνουν κακό στα ούλα.

Τρώτε τα νύχια σας; Τότε δεν μεταφέρετε μόνο τα μικρόβια που είναι μαζεμένα κάτω από το νύχι στο στόμα σας αλλά τραυματίζετε και τα δόντια σας!

Δεν τρώτε συχνά φρούτα και λαχανικά. Τα μήλα, τα καρότα και τα αχλάδια είναι σύμμαχοι των λευκών δοντιών!

Δεν τρώτε πολλά γαλακτοκομικά. Το ασβέστιο που περιέχεται στο γάλα και το γιαούρτι προστατεύει τα δόντια και τα κάνει πιο υγιή.

Δεν πηγαίνετε συχνά στον οδοντίατρο. Το προγραμματισμένο ραντεβού σας με τον γιατρό είναι απαραίτητο για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή και λαμπερά.