fbpx
Image Alt

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

κρέμα με σπόρους Chia, υγεία και διατροφή, καλές συνήθειες, πρωτεϊνη

Κρεμα με σπορους chia και πρωτεΐνη

Συστατικά

• ¼ φλιτζάνι σκόνη κακάο
• 1/3 φλιτζάνι σπόροι Chia
• ¼ φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
• 2 scoops THE ACTIVE Club PREMIUM NATIVE WHEY PROTEIN
• 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου, γάλα καρύδας ή αποβουτυρωμένο γάλα χαμηλών λιπαρών

 

Οδηγίες

1. Σε ένα μπολ προσθέτουμε την THE ACTIVE Club PREMIUM NATIVE WHEY PROTEIN, τη σκόνη κακάο, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου/μέλι και το γάλα αμυγδάλου
2. Ανακατεύουμε μέχρι να αναμιχθούν καλά όλα τα υλικά και το μείγμα γίνει ομοιόμορφο
3. Αδειάζουμε το μείγμα σε μπολάκια, τα καλύπτουμε και τα τοποθετούμε στο ψυγείο
4. Αφήνουμε, για τουλάχιστον 2 ώρες, μέχρι το μείγμα να πήξει
5. Μπορεί να σερβιριστεί σκέτο, με γιαούρτι ή φρούτα