fbpx
Image Alt

Σωματική Άσκηση

άνδρας που σηκώνει βάρη, πρόγραμμα γυμναστικής

Ποσο συχνη πρεπει να ειναι η σωματικη ασκηση;

Κάποιοι γυμνάζονται καθημερινά, κάποιοι μέρα παρά μέρα και κάποιοι αρκετά πιο σπάνια. Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες και διαφορετικό lifestyle, όμως οι ειδικοί συμφωνούν ότι η γυμναστική πρέπει να γίνει τρόπος ζωής για όλους είτε θέλουμε να χάσουμε κιλά, είτε να διατηρήσουμε το βάρος μας είτε απλά να είμαστε υγιείς.

Θέλετε να χάσετε κιλά;

Η συχνότητα της γυμναστικής που θα κάνετε για να χάσετε κιλά φυσικά εξαρτάται από τα κιλά που θέλετε να χάσετε, τη φυσική σας κατάσταση και την ηλικία σας αλλά κατά μέσο όρο χρειάζεται μία ώρα γυμναστική την ημέρα για 5 μέρες την εβδομάδα. Προτιμήστε cardio ασκήσεις και ασκήσεις ή προγράμματα γυμναστικής υψηλής έντασης.

Θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας;

Εάν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας μετά από μια δίαιτα καλό είναι να συνεχίσετε να γυμνάζεστε όπως πριν, δηλαδή 5 φορές την εβδομάδα, κάνοντας εναλλαγές στα προγράμματα ασκήσεων και στην ένταση.

Για να είστε υγιείς

Σαράντα λεπτά γυμναστικής την ημέρα είναι αρκετά για να είστε fit αλλά και υγιής αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες έτσι θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που συσχετίζονται με την καθιστική ζωή.

Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα μετά το πρόγραμμα γυμναστικής σας βάλτε στην καθημερινότητά σας το THE ACTIVE Club Body Reform. Ένα συμπλήρωμα διατροφής ιδανικό για τη διαχείριση του βάρους και καλό μεταβολισμό και το μόνο που συνδυάζει υψηλή ποσότητα CLA (λιποδιάλυση) με ισχυρούς θερμογενετικούς παράγοντες. Περιέχει Moringa, και CLA Clarinol® για μείωση λίπους και αύξηση της άλιπης μυϊκής μάζας, BioPerine® για καλύτερη απορρόφηση των συστατικών, χολίνη, Guarana, D3, cayenne pepper, ψευδάργυρο και χρώμιο για ενίσχυση του μεταβολισμού, κορεσμό και διατήρηση καλής κατάστασης οστών και μυών, αλλά και βιταμίνες B5, B6, B12 για παραγωγή ενέργειας και μείωση της κούρασης. Δεν περιέχει γλουτένη, σάκχαρα, αλάτι, λακτόζη ή συντηρητικά.

Activate your life και γίνετε μέλος της κοινότητας Active Club!

Ανακαλύψτε όλα τα προιόντα της σειράς THE ACTIVE CLUB για απόδοση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική αλλά και γενικότερη βελτίωση της υγείας.