fbpx
Image Alt

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

running shoes αθλητικά, μπουκάλι νερό, βαράκια και φρούτα Υγιεινή διατροφή

Πως η γυμναστικη βοηθα στην υγιεινη διατροφη;

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει γυμναστική αλλά και μια ισορροπημένη διατροφή. Αν σας φαίνεται δύσκολο να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή τότε καλό είναι να γνωρίζετε ότι η σωματική άσκηση είναι σύμμαχός σας σε αυτή την προσπάθεια. Κι αυτό γιατί η γυμναστική κάνει πιο «θελκτικά» τα υγιεινά τρόφιμα, αυτά δηλαδή που δεν περιέχουν πολύ λίπος ή θερμίδες, κι έτσι κάνει και τη δίαιτα πιο εύκολη.

Σύμφωνα με μελέτες, η γυμναστική δεν μας βοηθά μόνο να μειώσουμε το σωματικό λίπος αλλά και να επιλέγουμε τροφές που είναι περισσότερο υγιεινές και διαιτητικές. Όπως έχουν παρατηρήσει οι επιστήμονες, όταν γυμναζόμαστε και καταναλώνουμε κάτι υγιεινό ενεργοποιούνται τα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου σε μεγαλύτερο βαθμό και ταυτόχρονα δεν έχουμε ιδιαίτερη επιθυμία για λιπαρές τροφές.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει και το αίσθημα της πείνας αφού σύμφωνα με κάποιες μελέτες όταν γυμναζόμαστε πεινάμε λιγότερο από τις μέρες που δεν έχουμε κάνει καμία άσκηση.

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά για αυτό καλό είναι να την κάνουμε τρόπο ζωής. Έτσι θα είναι πιο εύκολο να αναβαθμίσουμε και την ποιότητα της διατροφής που ακολουθούμε και να κάνουμε κάθε μέρα πιο σωστές διατροφικές επιλογές.

Μετά τη γυμναστική όχι μόνο θα θέλετε να φάτε κάτι πιο υγιεινό αλλά θα χρειαστείτε κι ένα σνακ που θα σας δώσει ενέργεια. Προτιμήστε κάτι ελαφρύ όπως μια μπάρα πρωτείνης που θα μειώσει την κούραση και θα συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Η THE ACTIVE Club High Protein Bar περιέχει 30g πρωτεΐνης βιταμίνη Β6, D3 για σωστή λειτουργία μυών, ενώ δεν περιέχει γλουτένη, φοινικέλαιο, συντηρητικά ή τεχνιτές χρωστικές. Πρόκειται για την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που θα βρείτε στην αγορά με πολύ καλή γεύση αφού έχει επικάλυψη μαύρης σοκολάτας.

Activate your life και γίνετε μέλος της κοινότητας Active Club!

Ανακαλύψτε όλα τα προιόντα της σειράς THE ACTIVE CLUB για απόδοση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική αλλά και γενικότερη βελτίωση της υγείας.