fbpx
Image Alt

ΥΓΕΙΑ - ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

κορίτσι που κοιτά το δρόμο, υγεία και ψυχολογία

Πως θα διωξουμε τα αρνητικα μας συναισθηματα!

Αν κάθε φορά που τα πράγματα δεν πάνε καλά ή κάτι δεν εξελίσσεται όπως θα θέλατε, έχετε παρατηρήσει ότι παραπονιέστε αντί να προσπαθείτε να ανακαλύψετε τρόπους για να το αντιμετωπίσετε τότε ίσως η γκρίνια να έχει γίνει μέρος της καθημερινότητάς σας. Γιατί σχεδόν κάθε μέρα μπορεί να ανακαλύπτετε ότι κάτι σας δυσαρεστεί με αποτέλεσμα να γκρινιάζετε, να μπλοκάρετε τους μηχανισμούς που έχετε για θετική σκέψη και να καταλήγετε να νιώθετε χειρότερα. Τι μπορεί να φταίει και δεν καταφέρνετε να προσπεράσετε τη γκρίνια και να αντιμετωπίσετε με πιο υγιή τρόπο την καθημερινότητά σας;

Είναι απλά μια συνήθεια

Η γκρίνια μπορεί να είναι απλά μια κακιά συνήθεια που έχετε. Όσο πιο γρήγορα το παραδεχτείτε τόσο πιο εύκολα θα απαλλαγείτε από αυτή. Επιλέξτε να δείτε τα πράγματα πιο θετικά και κάθε φορά που ξεκινάτε τα παράπονα, προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και βρείτε τι είναι αυτό που πραγματικά σας ενοχλεί.

Δεν νιώθετε ευτυχισμένοι

Όταν παραπονιόμαστε συνέχεια, είναι πολύ πιθανό να περνάμε μια φάση όπου δεν είμαστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας, την εργασία, τη δουλειά, όσα έχουμε καταφέρει. Με άλλα λόγια δεν είμαστε χαρούμενοι. Διώξτε την αρνητική ενέργεια και προσπαθήστε να αλλάξετε τη ζωή σας, να πετύχετε τους στόχους σας και να βρείτε όσα σας ενθουσιάζουν.

Έχετε χάσει την ουσία

Οι άνθρωποι που παραπονιούνται συνέχεια συνήθως δεν κάνουν πράγματα που τους ευχαριστούν κατά τη διάρκεια της μέρας. Εάν δεν είστε δημιουργικοί τότε δύσκολα θα μπορέσετε να δείτε τα πράγματα πιο θετικά. Εστιάστε στα θετικά, γίνετε δημιουργικοί και μην χάνετε τον χρόνο σας γκρινιάζοντας.