fbpx
Image Alt

Εναλλακτικός Τρόπος Ζωής

κορίτσι σε πλήρη ευθυγράμμιση, ασκήσεις για κοιλιακούς

Το προγραμμα για κοιλιακους της Gigi Hadid

H Gigi Hadid είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ακριβοπληρωμένα μοντέλα παγκοσμίως γιατί –μεταξύ άλλων- διαθέτει ένα υγιές κορμί. Αν ζηλεύετε τους κοιλιακούς της κάθε φορά που την βλέπετε με μαγιό ή με crop top τότε μάθετε ότι ακολουθεί ένα δύσκολο πρόγραμμα γυμναστικής για να είναι fit.

Η Gigi Hadid ξεκινάει το workout της κάνοντας ζέσταμα με 10 λεπτά μποξ. Στη συνέχεια κάνει τρία σετ 40 κοιλιακών ασκήσεων (ροκανίσματα). Εναλλάσσει την ένταση κάνοντας 10 λεπτά μποξ και συνεχίζει με ακόμα τρία σετ 40 κοιλιακών ασκήσεων κάνοντας ροκανίσματα με ανασήκωμα των ποδιών.

Το πρόγραμμα γυμναστικής της συνεχίζει με ακόμα 10 λεπτά μποξ και συνεχίζει με αρκετές επαναλήψεις ασκήσεων εγκάρσιων κοιλιακών. Τέλος γυμνάζει τους κάτω κοιλιακούς με 4 σετ των 25 ασκήσεων με ανασηκώματα των ποδιών!

Εάν θέλετε να ακολουθήσετε το αυστηρό πρόγραμμα της Hadid για τέλειους κοιλιακούς τότε προετοιμαστείτε κατάλληλα. Μειώστε την κόπωση και αυξήστε την απόδοσή σας και την ενέργειά σας με ένα energy shot με υψηλή  περιεκτικότητα σε νιτρικά. Αυτό θα το βρείτε στο THE ACTIVE Club ENERGY SHOT, ένα ενεργειακό shot με καινοτόμα σύνθεση για ενίσχυση απόδοσης και μείωση κόπωσης. Περιέχει εκχύλισμα κόκκινου σπανακιού, μια φυσική πηγή υψηλής ποσότητας νιτρικών με επιστημονικά αποδεδειγμένη δράση σε αθλητές για αυξημένη απόδοση και αντοχή,  BioPerine® που ενισχύει τη βιοδιαθεσιμότητα των συστατικών και βιταμίνες και μέταλλα για παραγωγή ενέργειας, μείωση κόπωσης και σωστή λειτουργία μυών και οστών. Αποδίδει πενταπλάσια περιεκτικότητα σε νιτρικά σε σχέση με το χυμό παντζαριού ενώ δεν περιέχει καφεΐνη, ζάχαρη, γλουτένη, λακτόζη, ή συνθετικά χρώματα.

 

Activate your life και γίνετε μέλος της κοινότητας Active Club!

Ανακαλύψτε όλα τα προιόντα της σειράς THE ACTIVE CLUB για απόδοση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική αλλά και γενικότερη βελτίωση της υγείας.