fbpx
Image Alt

Εναλλακτικός Τρόπος Ζωής

Ξεκινηστε τη νεα χρονια πιο υγιεις- 3 tips για ενα πιο ισορροπημενο lifestyle

Κάθε νέα χρόνια είναι μια καινούρια αρχή. Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουμε νέους στόχους για μια πιο δημιουργική χρονιά που θα μας φέρει τις επιτυχίες σε όλους τους τομείς της ζωή μας. Μια καλή αρχή είναι να ξεκινήσουμε βάζοντας σαν στόχο ένα πιο ισορροπημένο lifestyle. Αν θέλετε να ξεκινήσετε τον νέο χρόνο με μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα, τότε φροντίστε τη διατροφή σας, την ξεκούραση του σώματος και του μυαλού αλλά και τη γυμναστική.

1.Διατροφή

Για να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητο μόνο να γεμίσετε την κουζίνα σας με φρούτα και λαχανικά. Βρείτε χρόνο και διάθεση για να αγαπήσετε το σώμα σας, να ακούσετε τις ανάγκες του και να τις καλύψετε μέσα από το θρεπτικό φαγητό. Απολαύστε το φαγητό, φτιάξτε νόστιμες συνταγές, φάτε στο τραπέζι κι όχι μπροστά στον υπολογιστή και μασήστε καλά το φαγητό σας. Όταν σκέφτεστε τι τρώτε, πότε και πώς το τρώτε τότε είναι πιο εύκολο να κάνετε τις καλύτερες επιλογές για εσάς.

2.Χαλάρωση

Τη νέα χρονιά φροντίστε τη σωματική και την ψυχική σας υγεία ξεκινώντας από τη χαλάρωση και τον ποιοτικό ύπνο. Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, για να ξεκουραστείτε, να σκεφτείτε ή να κάνετε διαλογισμό. Φροντίστε να κοιμάστε αρκετές ώρες και νωρίς ώστε να ξεκινάτε πάντα την μέρα σας με τις καλύτερες προϋποθέσεις.

3.Γυμναστική

Ακόμα κι αν δεν γυμναζόσασταν καθόλου την προηγούμενη χρονιά, τώρα μπορείτε να το πάρετε απόφαση. Ανεβείτε τις σκάλες, κάντε jogging, περπατήστε, κάντε ένα ομαδικό άθλημα ή ξεκινήστε γυμναστήριο. Ό,τι κι αν επιλέξετε βάλτε στόχο να το κάνετε συχνά και μην το αφήσετε μετά από ένα μήνα! Σύμμαχός σας σε ένα υγιεινό lifestyle που συνδυάζει σωστή διατροφή και γυμναστική- ειδικά αν δεν έχετε χρόνο για ένα πλήρες πρωινό ή σνακ- είναι η THE ACTIVE Club ENERGY BAR που περιέχει υδατάνθρακες από πολλαπλές πηγές για μεγαλύτερης διάρκειας ενέργεια, μαγνήσιο για σωστή λειτουργία των μυών και βιταμίνη Β1 για την παραγωγή ενέργειας. Με μερική επικάλυψη και σταγόνες σοκολάτας! Έχει χαμηλές θερμίδες και σάκχαρα ενώ δεν περιέχει γλουτένη, φοινικέλαιο, χρωστικές ή συντηρητικά.

Activate your life και γίνετε μέλος της κοινότητας Active Club!

Ανακαλύψτε όλα τα προιόντα της σειράς THE ACTIVE CLUB για απόδοση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική αλλά και γενικότερη βελτίωση της υγείας.